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第9节 (第2/2页)
吧?慢跑三公里差不多了。” ??夏芫愣了下,点头:“嗯。” ??之前几次跑步,说是跑了几公里,其实大部分都是走的,但看今天这正儿八经的架势,估计是真的要跑了。 ??三公里就是三千米,四百米的跑道快八个圈。 ??夏芫默默打了个寒噤。 ??但是想想自己暴露在余锦年面前的脂肪肝,她咬咬牙,决定豁出去这第一步。 ??第9章 ??夜跑团的人已经陆续出发,他们这个小分队也开始跟上。 ??江惜言领着四只废柴,速度确实很慢,一开始夏芫还算跟得上。 ??因为对于江惜言的畏惧,她几乎是下意识与他隔了两个人,但不知怎么回事,跑了不到两分钟,江惜言就跟她并排了。 ??“你的跑步姿势有问题。” ??“啊?” ??“身体不要前倾,背部伸直,与脖子保持一条直线,头不要低着,以免造成脊椎压力。长跑迈腿时不要抬太高,用全脚掌落地就行,可以最大程度减少受伤。” ??“对对对……”一旁的林嘉点头附和,“言哥给我纠正了跑姿之后,这两天我感觉跑起来顺利多了。” ??夏芫按着江惜言教的,稍稍调整了自己的姿势,好像是舒服了一点。只不过这一点实在是可以忽略不计,因为她很快就开始感觉到心跳加速,胸闷气喘,呼吸困难,手脚越来越吃力。 ??悄悄看了眼手臂上手机的里程显示。 ??一千米都还不到。 ??天啦! ??除了江惜言,其他几人也都开始大口喘气,只是可能已经跑了几晚,比夏芫还是好不少。 ??江惜言看了眼张大嘴巴呼吸的夏芫,气都不带喘一口地道:“坚持住,保持匀速,还有一千多米,很快就到了。” ??不行,太难受了! ??夏芫越跑越觉得喘不过气,双腿跟灌了铅一样,喉咙干得仿佛马上要着火,脑子里混沌一片。 ??她觉得自己快要死了。 ??她几乎就要像往常一样,跑不动就马上放弃。 ??什么脂肪肝? ??什么余锦年? ??在跑步这么令人痛不欲生的事上,简直完全不足一提。 ??但是当她余光瞥到身旁保持着跟她一样速度的江惜言,朦胧的夜灯下,他那双漆黑冷冽的眼睛朝她看看过来时,生生将她放弃的心思压制了下去。 ??她万万没想到。 ??最终自己完成第一次正儿八经的长跑,不是因为脂肪肝,也不是对余锦年的爱恋,而是来自江惜言令人无法抗拒的威慑力。 ??手机终于提示到达了三公里。 ??大口喘着气的夏芫停下来,只觉得双眼发黑,汗水跟瀑布一样往下流,恨不得一头栽倒在地。 ??江惜言伸手扶住她,朝其他人道:“你们继续。”又转过头看向夏芫,“刚跑完别停下,慢慢走一会儿。” ??夏芫摆摆手,艰难地走了几步,上气不接下气道:“你继续吧,不用管我。” ??江惜言松开她,轻笑了笑:“多跑几天就好了。” ??才怪! ??跑步这种机械枯燥的运动,对于夏芫来说,不仅毫无乐趣可言,简直就是自虐。 ??此时的她,已经完全不期待明天晚上。 ??江惜言见她没事,又道:“那你自己慢慢走会儿,做做拉伸运动,别忘了按摩腿部,不然明天会很疼,待会儿在起点会合,我们一起回去。” ??夏芫气喘吁吁点头。 ??看到人跑远,她才挪到旁边的长椅,一屁股坐下。 ??但不得不说,缓过了刚刚那阵痛苦,这大汗淋漓的感觉,多少还是有几分爽快。 ??只是对于资深废宅夏芫来说,这点爽快,完全不足以抵消跑步的痛苦。 ??她坐在椅子上缓过劲儿,想起来正事,赶紧把手机从手臂拿下来,借着夜灯来了张大汗淋漓的自拍,发到了朋友圈。 ??照片中的人,脸颊发红,头发被汗湿,一看就是运动过后的模样。 ??还配了一行字:夜跑,酣畅淋漓,运动使人快乐。 ??她这是向余锦年证明自己没骗他。 ??回到集合点,江惜言也已经跑完十公里,正在做拉伸运动。